乾癬を治す生活習慣の改善について

免疫細胞にはいくつもの種類があり、どれも“悪い菌を攻撃する”という大切な役割を持っています。攻撃方法やスタイルは免疫細胞の種類ごとで異なり、細菌の侵入を監視するマクロファージ、その細菌に最も効果のある抗体で攻撃するＢ細胞などがあります。

 

その中でも特に重要な免疫細胞がＮＫ細胞です。と言うのも、ＮＫ細胞は普段からパトロールの巡回をしており、悪い菌を見つけ次第即座に攻撃するという、いわば最前線で戦う免疫細胞だからです。そんなＮＫ細胞の働きをいかに正常化させるかが、免疫バランスを整える秘訣になるのです。

 

ＮＫ細胞の活性化は精神状態次第

ＮＫ細胞は頼もしい仕事をこなす反面、まるで人間の心のような繊細な一面を持っています。と言うのも、私達の精神状態によってその力が大きく変化するからです。

 

例えば、ストレスを感じた時に発生するストレスホルモンは免疫機能を抑制させてしまいますが、その影響を真っ先に、それも最も受けてしまうのがＮＫ細胞です。逆に、ポジティブな考えで笑顔を意識した生活を送れば、ＮＫ細胞は毎日、機嫌よく働いてくれます。

 

つまり、ＮＫ細胞の働きを正常化させる一つの秘訣は精神状態であり、プラス思考や笑いによって免疫機能を整えることができるのです。ストレスに満ちた生活を送る人が乾癬を悪化させてしまうのは、ＮＫ細胞が異常化・暴走しているのが原因です。

 

うつ病になる人の特徴を考えると、“真面目な人ほどなりやすい”という意見をよく聞きます。真面目すぎてストイックに生きてしまうことで、ＮＫ細胞が異常・暴走してうつ病を招いているわけです。その点では、趣味に没頭するなど楽しく生活する方が、ＮＫ細胞を元気にさせて正しい免疫機能を保てるのです。

 

腸内環境を整える必要性

ＮＫ細胞はもちろん、全ての免疫細胞のために意識しなければならないことがあります。それは腸内環境を整えることで、なぜなら腸は免疫細胞にとっての棲みかだからです。消化器官のイメージが強い腸ですが、実際には身体の免疫細胞の７割が腸内に存在する免疫器官なのです。

 

ＮＫ細胞を含め、人間の免疫細胞はどれも信じられないくらい優秀で働き者です。しかしそれは、理想の環境で生きてこそ発揮できるものなのです。考えてみれば、私達自身にも同じことが言えます。

 

いくら仕事ができる人間でも、それができる整ったオフィスでなければ力は発揮できません。荒れ果てた砂漠の中では、いくらその人間が優秀でも何の仕事もできないのです。だからこそ、免疫細胞にも最高の環境を与え、本来持つ正しい免疫機能を発揮できるようにしてあげてください。

 

そうすれば免疫細胞は正しく働いてくれますし、前線として活躍するＮＫ細胞をより元気にさせることができるでしょう。何よりこれは、あなたの乾癬を改善するためなのです。

 

症状の軽い乾癬患者ほど真剣に考えるべき

こうして免疫の話をすると、症状の軽い乾癬患者は退屈に感じるかもしれません。今はステロイドを塗っていれば全然悪化しなし、自分には関係ないと思う人すらいるでしょう。しかし、腸内環境や免疫細胞のケアについては、このような患者さんほど真剣に考えるべきだと思います。

 

なぜなら、症状の軽い患者さんはまだ乾癬の本当の恐ろしさを体験していないので、ストレスの多い生活をつづけ、ファストフードを食べ、お酒を飲み…と、乾癬に最悪なことを毎日続けているからです。

 

いま、あなたがしているその生活が５年後の乾癬の症状に反映されるのです。乾癬は３～10年後、時間差で症状が現われる疾患です。

 

あなたの体の中の乾癬が爆発的に悪化する時限爆弾のタイマーは動き続けていることを忘れてはなりません。このタイマーを止めることができるのはステロイドでも免疫抑制剤でもありません。

 

今乾癬に悩まされている人は非常に多く、乾癬悪化の要因となるのは腸内環境の悪化なのです。と言うことは、腸内環境が整わなければ治らないですし、それをやらずに通院だけしても治らないという人がほとんどです。腸内環境を整え、免疫機能を正常化させることが、唯一、乾癬を改善させる方法なのです。

 

いかがでしたか？
乾癬が改善する人、悪化する人がいるのは、個人差などという理由ではありません。いかに腸内環境を整え、免疫細胞に配慮した生活を送っているかで違いが生まれるのです。

 

確かに、免疫バランスを整える薬は存在せず、地道な生活習慣の改善を積み重ねる以外に方法はないため、関心が持てないかもしれません。しかし、日常生活に支障を及ぼす乾癬の改善が目的なら話は変わってくると思います。

 

生活習慣そのものを見直した腸内改善を行えば、病院の治療ですら治せない乾癬の克服も可能なのです。